前々々回の米国アマゾンで買えるダイエットサプリ（アマゾンのおすすめから）

前々回の米国アマゾンで買えるダイエットサプリ（ケトダイエット）

前回の米国アマゾンで買えるダイエットサプリ（炭）

に続いて今回は

米国アマゾンで買えるダイエットサプリ（酵素）を紹介させて頂きます。

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酵素サプリは芸能人の広告などで、日本でも見る機会が多いサプリですが、そもそも酵素ダイエットって効果があるのか検証してみました。

酵素は人間の身体の中に必ずあるもので、消化や代謝に欠かせないものですが、２０代以降になると体の中の酵素はどんどん減少していくそうです。巷にはニセ酵素も出回っているようですので、本物を選ぶのが大切なようです。

日本フィットネス協会によると効果的な酵素のとり方は

「■酵素とは？

「酵素」と聞くと特別な栄養素のように聞こえますが、実はその正体はタンパク質です。体内では必要に応じて合成と分解が絶えず行われており、「消化」と「代謝」を行うものに大別されます。

消化を行う酵素にも、代謝を行う酵素にも、数え切れないほど種類がありますが、特徴として

・すべての酵素がそれぞれ特有の役割を持っている
・機能できる場所（温度やphなどの環境）が決まっている

が挙げられます。

具体的には、例えば「ペプシン」という酵素は、タンパク質をアミノ酸に分解する役割があり、胃で機能します。つまり、何かの目的で酵素を補給するならば、その目的に適した種類の酵素を摂ること。さらには、その酵素を機能する場所まで到達させることが、効果を出すためのポイントといえます。

■口から酵素を摂るとどうなるの？

酵素はタンパク質でできていますから、魚や肉のタンパク質が、腸から吸収されるまでの間にアミノ酸に分解されるのと同様、口から入ってきた酵素もアミノ酸に分解されます。体内に吸収された酵素由来のアミノ酸からは、必ずしも再び酵素が作られるわけではなく、他のアミノ酸と一緒になって体を作る材料として利用されます。

酵素サプリメントには「加齢とともに不足してくる代謝酵素を補う」ことを目的にしたものを見かけますが、残念ながら口から酵素をとることと、体内にその酵素が増えることは直結しません。

■酵素サプリメントの効果

酵素サプリメントに「体に不足する酵素を補充する」ということを期待するのは、科学的根拠に欠けます。しかし、酵素サプリメントの一部には乳酸菌や各種ビタミン類、食物繊維などの別の成分を含むものがあり、これらが何かの影響を与える可能性は考えられます。

また、酵素の中には大根に含まれるジアスターゼなど、食品の中に含まれていて消化を助ける働きをもつものがあります。ですから食事と共にこれらの酵素を摂ることで、栄養素の吸収率が上がる可能性もあるでしょう。

「効果があるかどうかは、酵素サプリメントを摂る目的と製品次第」といえそうですね。

昨今、いろいろな情報が溢れていますから、一歩引いた視点で客観的に情報を判断し、取捨選択できるとよいですね。」

と記載されています。

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これらの記事から酵素のサプリが本当に効果があるのかわかりませんが、それでも米国アマゾンでレビューが高評価で効果あると言われているベストセラーの酵素を探してみました。